為什麼斑馬不會得胃潰瘍?:壓力、壓力相關疾病及因應之最新守則

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底下是 為什麼斑馬不會得胃潰瘍?:壓力、壓力相關疾病及因應之最新守則 的內容簡介



目前醫學界對於侵襲現代人的疾病,有種革命性的看法,裡頭牽涉到對於身心互動的認識,以及人的情緒與個性,對於體內幾乎每個細胞的功能與健康,可以有怎樣巨大的影響。此外還包括壓力怎麼樣讓我們當中某些人容易生病、某些人又怎麼樣面對壓力源;還有重要的一點,我們不能夠把疾病單獨來看,而是要從病人身上看其前因後果。 這就是本書的主題。一開始,作者試著釐清壓力這個觀念的重重烏雲,然後以最不費力的方式,來說明壓力怎麼樣啟動了各種激素及腦袋的各個部位。接著,著重於壓力與增加某些疾病風險之間的關聯,分章討論壓力對循環系統、能量貯存、生長、生殖、免疫系統等的影響。再來,則描述了老化的過程,怎樣受到了一輩子所經歷的壓力所影響。然後,探討了壓力與重度抑鬱 (major depression) 之間的關係,後者可說是精神病症中最常見、也可能是造成患者行為能力喪失最嚴重的毛病。新版的增訂部分,還加入了三章新的內容:一章談壓力對記憶的影響,一章介紹不良的壓力反應與某些性格的關係,還有一章談貧窮這種壓力源對健康的影響。本書帶來的訊息看似無情:持續或反覆出現的壓力,可有無盡的方式顛覆我們的身體;但我們當中多數人卻沒有被壓力相關的疾病所擊倒。無論在生理或心理上,我們會進行調適,並且有些人做得極為成功。堅持到最後一章的讀者,將看到我把已知應付壓力的方法做了整理,並指出如何將原理應用在日常生活上。我們還是有許多樂觀的理由。相信每個人都能從這些觀念獲益,並且對這些觀念所根據的科學知識感到興奮。科學提供了一些我們生命當中最精緻、最讓人興奮的問題;科學也把一些最引人爭議的想法,帶進道德辯論的廣場。偶爾科學也增進了我們的生命。科學的存在,並不是為了解救我們脫離神祕,而是將神祕重新創造,以及賦予新的活力。因此,任何寫給非科學家看的科學書籍,都應該傳遞那種興奮感,讓一些平常一碰到這類題目就害怕的人士,也覺得有趣可親;這就是本書特別想要達到的目標。

  • 譯者: 潘震澤
  • 出版社:遠流

    新功能介紹
  • 出版日期:2001/10/01
  • 語言:繁體中文


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記者傅家妤/綜合報導

瑞典知名DJ艾維奇(Avicii;本名Tim Bergling)20日被發現陳屍於阿曼(Oman)首都馬斯喀特,死因成謎,突如其來的消息震驚全球粉絲。隨著他離去,過去的作品也一一被翻出重溫,近日有網友發現,他過去在紀錄片《艾維奇:真是故事》中曾表示,非常擔心自己的健康,因做了隱退的決定,也承受了許多壓力,「我已經說過很多次,我快死了!」

▲艾維奇生前曾推出自傳紀錄片《Avicii: True Stories》。(圖/翻攝艾維奇IG)

該紀錄片關於艾維奇在2012年至2012年之間的日常演出紀錄,此片在2017年10月播出,當時艾維奇在片中告訴多年的好友、電影導演Levan Tsikurishvili,稱自己多年以來都對身邊的人非常誠實,「大家都知道我曾經有過焦慮症,我已經嘗試(克服)過了,我不希望大家一直給我壓力,讓我去做更多的演出。」

就在2016年,艾維奇宣布退出、休息,暫停所有的DJ表演,他表示:「他們都看過我在演出時,有多不舒服,但是我在要退出的時候,還是有這麼多的阻礙。我已經告訴過他們,我不能再表演了,我已經說過很多次,『我快死了!』所以我真的不想再聽到大家再說應該再多演出一場。」無助心聲在現在看來,特別讓人心疼。紀錄片中也呈現了艾維奇,在隱退前的倒數數場表演,在開會時向執行團隊表示,想到要演出最後一場表演,讓他感到非常緊張,「我一定會很緊張,我一定會很焦慮,真的,我覺得我做不到。」

▲艾維奇在隱退前承受了許多壓力。(圖/翻攝艾維奇IG)

該紀錄片的導演、同樣也為艾維奇的多年好友Levan Tsikurishvili表示,自己在這四年間跟著對方到處巡迴,到處跑,就是為了要完成這部紀錄片,「我想要拍出一個完整呈現Tim這個人的影片,而不只是艾維奇,大家都人是艾維奇,但是只有非常少數的人認識Tim,我覺得這部紀錄片真的呈現了Tim這個人所經歷的掙扎,以及他的克服這一切的能力。做為一個世界知名的超級巨星,不像是大家在Instagram上看到的那麼簡單。」







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